Dimag ko taiz karne ka tarika aur Ghizain

دماغ کو تیز کرنے والی غذائیں مچھلی کھائیں حافظہ بڑھائیں انڈا ، نیورو سگنلز بہتر بنائے دودھ، مضر تکسیدی دباؤ کم کرے دہی، اعصابی رابطے مظبوط بنائے ایووکیڈو دماغ کی رفتار بڑھائے بلیو بیری سے دماغ صحت مند زیتون کے تیل سے دماغ جوان گری دار میوے دماغ کا ایندھن بیج ، اعصاب کی طاقت بڑھائے جو اور دالیں دماغ کو طاقت دیں سبز سبزیوں سے ذہن سرسبز ٹماٹر، خلیات کی عمر بڑھائے چقندر، دماغ کو خون پہنچائے لہسن، مضر خلیات کا دشمن ہلدی، نئے اعصابی ریشے بنائے دارچینی ، دماغ کو تیز کرے کافی اور چائے سے دماغ چُست چاکلیٹ سے دماغ اسٹریس فری پانی ، دماغی ٹشوز کے لیے حیات दिमाग तेज करने वाले खाद्य पदार्थ याददाश्त बढ़ाने के लिए खाएं मछली अंडे न्यूरो सिग्नल में सुधार करते हैं दूध हानिकारक ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है दही नसों को मजबूत करता है एवोकैडो दिमाग को तेज करता है ब्लूबेरी दिमाग के लिए स्वस्थ होती है जैतून का तेल मस्तिष्क को फिर से जीवंत करता है पागल मस्तिष्क को ईंधन देता है बीज तंत्रिका शक्ति को बढ़ाते हैं जौ और दाल देती हैं दिमाग को ताकत हरी सब्जियों से है मन हरा टमाटर कोशिका जीवन को लम्बा खींचते हैं चुकंदर, दिमाग तक पहुंचाएं खून हानिकारक कोशिकाओं का दुश्मन है लहसुन हल्दी, बनाएं नए स्नायु तंतु दालचीनी दिमाग को तेज करती है कॉफी और चाय मस्तिष्क को उत्तेजित करते हैं चॉकलेट ब्रेन स्ट्रेस फ्री मस्तिष्क के ऊतकों के लिए पानी, जीवन